상세정보

물에 뜨는 법부터 4영법과 생존 수영까지 사진과 이미지로 완벽하게 배우는 수영 가이드 초보자부터 중·상급자까지 기본기와 스킬을 배울 수 있는 퍼펙트 수영교본 수영은 유연성, 근력, 지구력 등을 길러주어 신체를 균형 있게 발달시키는데 효과적인 운동이다. [LOVELY SWIMMER 이현진의 퍼펙트 수영교본]은 약 6년간 유튜브에서 수영강습 영상을 만들어온 저자가 사람들과 공유한 노하우를 바탕으로 구성한 도서이다. 수영을 잘 하려면 물의 특성을 이해하는 것이 중요한데, 본 도서는 물의 특성을 알기 쉽게 설명하고 그 특성을 이용해 물에 뜨는 법부터 4영법, 스타트, 다이브, 턴 등 다양한 훈련법을 소개하고 있다. 본문은 사진과 이미지로 상세하게 설명하여 쉽게 이해할 수 있게 하였고 해당 동작과 연습에 도움되는 팁, 잘못된 동작도 수록하여 혼자 연습하면서도 체크할 수 있게 하였다. 또한 뒷부분에는 생존수영에 대한 내용도 수록하여 수상에서 발생할 수 있는 위급한 상황에 대처하는 방법을 설명하고 있다.